健康記事一覧

岩盤浴効果

岩盤浴とは、最近注目の新しいタイプの温浴施設のことです。 これは、高機能の岩石が放出する遠赤外線が、体をまんべんなく温めて新陳代謝を促し、余分な老廃物を大量の汗といっしょにすっきり排出してくれるというものです。ダイエットやリラクゼーションという面でも、岩盤浴の効果が注目されています。

骨盤体操とは

骨盤の歪みは、肩こりや頭痛、腰痛、整理痛、めまい、むくみ、冷え、Ｏ脚、Ｘ脚などなどの様々な症状の原因となります。 また、骨盤が歪んでしまうと血行が悪くなって下半身や内臓のエネルギー燃焼や排出がされにくくなり、脂肪が体内に蓄積されやすくなります。 そのため骨盤が歪んでしまうと肥満の原因にもなるのです。

近視矯正とは

近視の矯正方法として、もっとも一般的なものはやはり眼鏡やコンタクトレンズによる矯正です。 最近の眼鏡屋さんでは直接必要な度数を処方して貰うことも出来ますが、やはりできれば眼科医に診て貰って購入しに行くほうが確実に矯正できると思います。 また、手術で矯正するという方法もあります。

岩盤浴の岩石は

岩盤浴に使われる岩石には、遠赤外線を多く放出するものが使われます。 例えば、天しょう石や、薬岩石、麦飯石、ブラックシリカといった石がよく知られています。 岩盤浴の岩石に適した石の一つとして、「天照石（てんしょうせき）」がよく知られています。 学名を「見立礫岩（みたてれきがん）」といい、宮崎県高千穂付近で採取されるものです。 天照石は、はるか昔にマグマの熱変成を受けてできたものといわれており、蓄熱性などに優れています。

岩盤浴と汗は

岩盤浴とは、サウナ形式の岩盤浴とは、お湯を使わないお風呂のようなものと考えるとわかりやすいと思います。 この岩盤浴は、温めた天然の鉱石の上に横になります。 その際に低温やけどや、多汗の不快を防ぐためにもバスタオルなどを敷くことをお勧めします。

岩盤浴とは

岩盤浴とは、お風呂の一種で熱せられた岩の上に寝転んで体を温めるものです。 今ではすっかり、この岩盤浴は身近な物になっていますよね。 新陳代謝の促進、排毒効果（デトックス効果）などが有名ですが、その他にも 免疫力の向上、便秘の緩和、老化防止、ストレス解消などの効果があると言われています。

加齢臭の予防

加齢臭の予防には、まず若返りが効果的です。 若返りのサプリメントなどで、抗酸化を促すことで、活性化酸素を抑制し、悪臭の原因であるノネナールの発生を防ぐことができます。 生活習慣から生み出される活性化酸素は、加齢とともに体に蓄積されていきます。 そのため、若いうちから活性化酸素をためないように心がけることが必要です。

加齢臭の原因とは

齢臭の強弱はありますが、臭いの原因は皮膚から発散されるノネナールにあるとされています。 それでは、ノネナールが発生する原因は何でしょうか。 1番の原因は老化による抗酸化力の低下ですが、それに加えて生活習慣も原因となります。 例えば、アルコールは活性酸素の働きを助長させ、タバコは活性酸素防ぐビタミンを破壊し、またタバコ自体も活性化酸素を生成します。 さらにストレスや、脂質の多い食べ物、過労なども活性化酸素を増やす原因になります。

前歯差し歯は

前歯を差し歯にした場合、当然気になるのは本当の歯との色の差ではないでしょうか。 奥歯や横の歯なら、安い銀でもと思ったりしますが、前歯はそうは行きません。 話をしたり、笑ったりが気になっては、日常生活にも支障をきたします。 一般的に差し歯というのは、土台自体が歯茎に残っている場合の治療方法で、土台も歯も全て無い場合はインプラントと言う治療方法が成されるようです。

加齢臭の対策

加齢臭対策に効果的とされるのは、ノネナールの発生を防ぐことにあります。 老化による抗酸化力の低下は否めないことなので、加齢臭を促進させる活性化酸素を抑える生活をすることが大切となります。 通常、現代社会で毎日の生活を送るだけでも活性化酸素は生み出されます。 環境やストレス、食べ物、不規則な生活、活性化酸素を増加させる要因に囲まれて私たちは生活しています。

加齢臭とは

中年男性の近くによると、タバコの苦い臭いなどと混じってさらに強烈な臭いがすることがあると思います。 これが最近よく耳にする加齢臭です。 本人が気づいていないこともあり、あからさまに態度に表すことはしないまでも、ついつい、避けてしまいたくなる嫌な臭いです。 加齢臭というと、おじさんの臭いのイメージがありますが、実際は女性からも発せられています。

バランスボールとエクササイズ

通販、インターネットでも大人気のバランスボールですが有効な使い方を知っていますか？ 今回は、バランスボール使用で得られる効果をまとめてみました。 バランスボールを使うことで平衡感覚を鍛えたり普段使用しない筋肉を使うことで鍛えたりすることができます。 また、バランスボールを使うことで体の平衡感覚を鍛えたりバランスを整えたりする効果があります。 使い方を知っているといろいろな応用ができて楽しくなります。

骨盤矯正体操で骨盤矯正

趣味やお仕事などで、長時間パソコンデスクに座り続けてる方っていると思います。 この長時間の姿勢固定や無理な姿勢を続けることは骨盤の歪みの原因となります。 骨盤が歪んでしまうと、内臓部分や下半身への血液の循環が悪くなり、疲労や頭痛、肩こり便秘などから、Ｏ脚、Ｘ脚と言った症状まで、さまざまな悪い影響が身体に現われ原因となってしまいます。 そんな骨盤の歪みを骨盤矯正体操で矯正してみませんか。

口臭外来とは

口臭外来では、口臭を科学的に分析してくれます。 その結果、口臭の強弱や口臭の元となっている原因を突き止め必要の応じて治療もしてくれます。 実は、口臭は誰にでもあり、「程度の差」でしかありません。 しかし口臭を気にしている人は「程度」が知りたいものです。 その「程度」を教えてくれるのが口臭外来なのです。

口臭の原因

口臭にはいろいろな原因があります。 もし誰かと話をしているとき、相手の人が手を鼻元にあてたならやはり気になると思います。 今回は口臭の原因を探りたいと思います。

二日酔い対策とは

お酒って飲んでる間はとっても気持ちいいですよね。 それでついつい飲みすぎてしまうこともあるでしょう。 しかし、楽しめば楽しむほど、翌日の二日酔いで悩まされます。 飲んでる間を天国とするなら、二日酔いはまさに地獄といったとことでしょうか。 その地獄の二日酔いの対策法をここではいくつか紹介します。

口臭予防とは

口臭予防といえば、一般の人が最初にやるは歯磨きです。 しかし歯磨きも効果的にやらないと意味がありません。 まず、口臭が気になるならミントや塩が含まれている歯磨き粉を使いましょう。 特に塩は殺菌効果があるので口臭予防に適しています。 口臭を予防する食べ物には、 ・牛乳 牛乳の成分が臭い物質を包み小腸での九州を抑えてくれます。 食後1時間が最適な飲み方と言われています。

顔むくみとは

にできたむくみは、足にできたむくみより酷く目立ってしまうし、あまり快いものではありませんよね。 原因として挙げられるのは、お酒を飲みすぎたり、不規則な生活、睡眠不足、塩分や水分の過多摂取などです。 上記にあげられた原因は、よく考えてみれば特別なことでもなんでもなく、いわゆる、代表的な身体に悪い行いですね。

足むくみとは

むくみとは、血管を通る水分や老廃物の一部が、血管から染み出て、そのまま血管に戻ることなく、細胞と細胞の間にたまっていったものです。 足のむくみの原因は水分と老廃物と言いましたが、まさにその通りであり、水分の摂取量を減らすことで、いくらかむくみを減らすことができます。 また塩分の摂取を控え、ミネラルを多く含む食品を摂取することで足のむくみは解消されます。 しかしなにより、運動をすること、がもっとも足のむくみに効果的な対策と言えるでしょう。

冷え性対策とは

冷えは、身体にさまざまな不調をもたらし、特に女性にとっては頭痛、肩こりなどを引き...

肥満

肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積された状態であると定義されます。 人間の体には、６０...

肩こりの予防と対策

肩こりに悩んでいる方も多いと思います。 肩こりには、様々な種類と要因がありますが...

うつの診断

最近、夜、なかなか寝付けなかったり、熟睡できない、朝がいつもよりも早く目が覚め手...

プラセンタ注射とは

プラセンタ注射という言葉をどこかで聞いたことはありませんか？ プラセンタ注射、プ...

リンパマッサージとは

リンパマッサージとは、リンパ液の流れを活性化させることで、滞ったリンパ液をサラサ...

国立循環器病センターとは

人間は年齢をかさねると共に身体のあちこちに異常をきたしてきます。 成人病にかかっ...

温泉と温泉健康法

日本には温泉がたくさんあり、温泉大国といわれています。 実際、日本の温泉数は世界...

ジャイロキネシスとは

ジャイロキネシスとは、ヨガやピラティスやバレエなどをベースにしたヨガタイプのフロ...

睡眠とリラックスタイム

健康的な生活を送るためには睡眠のとり方は大切なことです。 それでは、上手に睡眠を...

骨盤体操

一時期、あることが理由で整体が流行りました。 それというのも、骨を矯正して歪みを...

水分不足は危ない

人は就寝中にも意外と汗をかいています。 朝起きたら先ず水分補給をしましょう。 な...

edit