ダイエット法記事一覧
- 足のつぼ
- 足の裏は全身の器官と結ばれているツボが密集して「第2の心臓」とよばれています。 心臓はポンプのような働きをして、血液を体中に送り出しています。 足ふみのやり方 ・すこしづつでも毎日続けておこなうとよいです。 ・痛いところは軽くしかも念入りに行う。 ・同じところだけ続けて踏まないで、足裏全体をまんべんなく踏む。 ・食後30分間は行わないこと。 ・1回の時間は長くても30から40分とする、むしろ5分を数回やる方が良いです。 ・出来たらコップ1杯の水を飲んでやる。 ・寝る前の足ふみはぐっすり眠れて効果大です。
- 小顔ダイエット
- 小顔に憧れている人はたくさんいると思います。 ですから簡単に小顔になれるダイエッ...
- ゆる体操
- 体力増進やダイエットにエクササイズやフィットネスを初めても、それがなかなか長続き...