岩盤浴効果
岩盤浴とは、最近注目の新しいタイプの温浴施設のことです。
これは、高機能の岩石が放出する遠赤外線が、体をまんべんなく温めて新陳代謝を促し、余分な老廃物を大量の汗といっしょにすっきり排出してくれるというものです。ダイエットやリラクゼーションという面でも、岩盤浴の効果が注目されています。
岩盤浴は、次のような順序で行うのが一般的です。
まずガウンなどを着用し、岩盤にはタオルやシーツを敷きます。
それから、腹ばいになって５分間、続いて、仰向けで１０分間、その後５分間の休憩を取ります。
これを２、３回くらい繰り返すと、岩盤浴の効果が感じられるはずです。
岩盤浴ではたくさんの汗をかきますが、岩盤浴の効果を最大限に引き出すためには、終わってからシャワーを浴びる必要はないとされています。
岩盤浴でかいた汗には天然のクリームのような作用があるため、シャワーを浴びて流さなくても、さっぱりとしたすべすべのお肌でいられるのです。
岩盤浴は、自然の力をフルに活用した、人体に優しい健康法ということができます。
岩盤浴が人気となり、気軽に体験できる施設があちこちにできていますから、一度岩盤浴の効果を実際に確かめてみてはどうでしょうか。自分にあった施設を探して、あちこち試してみるのも楽しそうです。