加齢臭の対策

加齢臭対策に効果的とされるのは、ノネナールの発生を防ぐことにあります。
老化による抗酸化力の低下は否めないことなので、加齢臭を促進させる活性化酸素を抑える生活をすることが大切となります。

通常、現代社会で毎日の生活を送るだけでも活性化酸素は生み出されます。
環境やストレス、食べ物、不規則な生活、活性化酸素を増加させる要因に囲まれて私たちは生活しています。
そんな環境の中で活性化酸素を抑制することはなかなか難しいことです。
しかし、生活習慣病など弊害をもたらす危険もあるので、加齢臭対策としてだけではなく、健康のためにも活性化酸素の抑制は必要です。

加齢臭対策の食事療法としては動物性タンパク質や脂肪が多く含まれている食品の摂取を控え、緑黄色野菜の摂取すること、抗酸化作用のある、ポリフェノール、カロチノイド、ゴマグナリンなどが含まれた食品を摂取することが効果的とされています。

また、活性化酸素を助長する香辛料や、お酒、タバコを控えること、ストレスをためないことが加齢臭対策につながります。
加齢臭対策としては直接的には皮膚を清潔に保ち、菌の繁殖を防ぐことも必要ですが、内部から分泌されるノネナールの臭いなので、内部からの抗酸化が大切です。

また、加齢臭対策サプリメントを摂取するのも良いかもしれません。
特に男性はもともと、皮脂腺からの分泌されるノネナールの量が、女性よりも多いので、なるべく意識して加齢臭対策を行うと良いでしょう。また加齢臭対策は時間がかかりますが、加齢とともに臭いも強くなるので、気づいた時点で対策をしましょう。