ダイエットと体脂肪率

ダイエットをしている方にとって体脂肪率は体重とともに気になるもののひとつではないでしょうか。

体脂肪率とは、体全体のうち脂肪分がどれほどついているかの割合です。
体脂肪を測るには、体脂肪測定器が便利です。
体脂肪測定器の仕組みは、体に含まれた電気を良く通す水分の部分と、
電気が通りにくい脂肪分と言う性質を利用します。
体に微弱は電流を流し、電気抵抗が大きく、電流が通りにくい
脂肪部分と水分で通りやすい部分との割合を測定、算出するわけです。
お腹がでている、贅肉がついていると言う見た目の分かりやすさだけではなく、
内臓周りにつきやすい体脂肪にも気をつけましょう。
これが隠れ肥満の怖さです。
ダイエットに限らず、成人病、慢性病の引き金になりかねませんからね。